yafaragu的部落格

#問#運動傷害 半月板一直破三年前因爲一場籃球賽，摔斷左膝前十字韌帶及內側半月板破裂，一年後接受關節鏡手術前十字韌帶重建和半月板修補，手術後6個月，破裂的半月板又破，但重建的十字韌帶仍完好無礙，又接受第二次的半月板修補，修補完的八個月後又破（三個月前），還越破越大，但我第二三次的破裂都不是因為運動，只是做出一些姿勢（弓箭步拉筋、跪在床上關燈），就破了！！！

我想問有沒有人跟我一樣，半月板脆弱的一破再破，醫師都說我再破都沒地方能做修補了，但這次手術完三個月了，昨晚一陣劇痛（只是躺在沙發），超怕又破的，有人能分享自己的經驗嗎？

兩年開了三次刀，超級無助！擔心自己的後半生??籃球,運動傷害,半月板,有看過復建科或物理治療嗎？|||推薦你去找MGA筋健康諮詢他們有把一個半月板破裂國手再不開刀的情況下處理到好只是手法不是每個人都可以接受的就是了|||B1有！都是叫我做一些增強股四頭肌的復健運動|||B2真的只要不再開刀，我都想試試看，謝謝妳提供的資訊????|||B4你可以先看看他們的粉專他們有非常優秀的團隊以及醫學背景，希望能幫助到你|||當下怎麼知道破的劇痛嗎？單純好奇|||第一點修復完後要先給物理治療師處理，基本上讓你的身體恢復功能性，些下來需要專業的的肌力與體能教練，學習如何用良好動作模式，並且在之後的肌力訓練把肌肉組織、骨骼、韌帶等軟組織強化，然後把這個動作模式轉移到日常生活上，在運動場上會受傷的原因除了意外以外，剩下的比如同一肌群過度使用、或是動作模式不良造成的傷害。|||https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=285784678942071&id=275349773318895這個文章裡的觀念很重要|||B6就是聽到啵一聲，緊接著一陣劇痛，然後膝關節就卡住，無法伸直、彎曲（都會痛）

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